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荷爾蒙對運動的影響 - 信諾

最關鍵的荷爾蒙是：胰島素、皮質醇、睾酮、生長激素及類胰島素生長因子。 胰島素. 胰島素能增加肌肉生長－尤其當具有足夠的蛋白質時。這是專家建議您在運動後吃蛋白質 ...

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