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自然平衡荷爾蒙的六種方法| 更年期| 月經不調| 激素| 大紀元

只是不要過度暴晒，以免增加罹患皮膚癌的風險。 ... 在荷爾蒙平衡方面，劇烈運動弊大於利，所以應多做輕鬆的運動，如散步、游泳或在蹦床上跳躍。

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