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運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

想要身體減少分泌皮質醇，方法之一就是多運動。身體開啟戰或逃的反應，就會製造出過量的壓力荷爾蒙，幫助我們加速逃離險境。研究顯示，人在做運動時，皮質 ...

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