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失眠分3 種，該怎麼補充營養素、吃出健康？十大「快樂食物 ...

含有豐富的鈣質及色胺酸，能夠安定神經、增加血清素分泌，情緒穩定。 ... 當壓力大時，人體會分泌腎上腺素，大量消耗維生素C，由於維生素C 參與腎上腺 ...

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