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營養師分享增肌效率最大化的四個重要概念 - Spark Protein

研究顯示：運動後只要持續給予營養支持，能持續增加肌肉合成！ · BCAA 中的亮氨酸和肌肉合成有關，而優質蛋白質含有足夠的必需胺基酸，而 BCAA 也在必須胺 ...

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