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運動後該吃多少蛋白質？ 生酮、減醣、高蛋白想練大 ... - 最新文章

想練肌肉卻練不大？運動後該吃什麼才能攝取足夠營養素，幫助增加肌肉量？嫚嫚營養師受訪表示，如果是正在鍛鍊中的成年人，醣類每天應攝取食物總量 ...

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