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營養保健方案- 產後哺乳& 超強發奶食譜- Donna陳怡錞

太酸或太辣等刺激性食物，可能會改變母乳的味道。 ... 鈣質」 (一般成人是1000 毫克)，若鈣攝取不足，則會耗盡媽媽體內的庫存量，使骨質流之增加。

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