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男性怎樣鍛鍊可以增加持久力 - 秀美派

男性怎樣鍛鍊可以增加持久力 · 1、深蹲. 這是一項全身性運動，下肢鍛鍊可以加強體內雄性激素分泌，讓肌肉更好更快地增長，使下肢的運動力更強。 · 2、提肛肌 ...

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