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不吃馬鈴薯」可以減肥嗎？該「飯前還是飯後運動」？營養師 ...

「瘦腰、減臀、收腹」這樣的字眼充滿了誘惑力，局部運動也給了我們對不滿意部位進行塑造的希望。事實上，局部運動總消耗熱量少、易疲勞又不能持久，且脂肪供能是由神經 ...

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