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性功能健身百科：運動、健身跟性功能有高度關係– Fit Strong ...

這次換凱格爾運動得分，許多研究指出可利用凱格爾運動加強骨盆底肌肌力，可以提高持久。 也別忘了心肺能力還是必須相輔才能相成。如果發現容易軟掉，那就加強心肺運動和 ...

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