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12種減肥食物提升代謝加速燃脂！營養師教你這樣喝水可多 ...

蛋白質豐富食物例如肉、魚、蛋、乳製品、豆類、甚至堅果和種子，可以幫助在幾個小時內就迅速促進新陳代謝。因為身體會自動消耗更多的熱量來消化蛋白質/ ...

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