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五種有效的塑身運動讓你的身材變得更緊緻 - 健康大巴

雖然練習起來比較困難，但是得到的塑身效果卻非常驚人。 運動三，俯臥在地面上，雙腿併攏伸直。手肘彎曲，用胳膊撐起上半身，保持這個姿勢半分鐘 ...

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