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【睡眠】煲劇打機至深夜仍不睡覺？ 6大建議避免報復性熬夜

「報復性熬夜」是一種心理現象，源於人們想要在心理上作出補償。向誰報復？為誰補償？對象當然是你自己。據心理學家阿德勒（Alfred Adler）指，當一個人 ...

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