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堅果脂肪
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減脂期更需補充優質脂肪,堅果分兩種,哪種才能放心吃?
嚴格意義上來說,堅果分為兩種油脂類堅果和澱粉類堅果油脂類堅果的營養特點蛋白質12-22%,脂肪40%,碳水化合物5%以下維生素主要為:維生素E和 ...
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