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堅果天天吃?營養師圖解堅果營養、熱量大PK! - 早安健康
堅果 也含不少的醣,其中腰果含量最高,每百公克約含35公克的醣,核桃和松子仁比較低。除了此兩者外,大部分的堅果醣類都在15∼20公克間。因為堅果同時富含蛋白質、脂肪及 ...
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