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吃堅果養生嗎？沒看過這篇不要說你懂堅果

堅果 最大的好處在於它們含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質 ... 保持我們血管的健康當堅果經過高溫油炸後，維生素E會快速流失等於我們吃到的只是熱量， ...

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