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每天吃20克堅果類能降低早逝風險！尤其「這種」還能防癌

吃堅果的好處多多，不只能降低膽固醇、預防心血管疾病，也能抗氧化、抗發炎 ... 但很多人還是擔心堅果的高熱量會讓體重增加，《美國臨床營養學期刊》 ...

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