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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，宵夜想吃甜甜？這裏有！ ❚穀麥牛奶❚ 一份熱量約283大卡 (9g蛋白質/ 8g脂肪/ 42g碳水化合物） ✎準備材料 燕麥片 20 克 （約3湯匙） 果乾 1湯匙 (亦能以一顆拳頭大小新鮮水果取代) 堅果 ...
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2021-09-10 22:18:38
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堅果推薦 在 ?ᗰIKᗩ? Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:30:16
【堅強大叔の堅強堅果】 我們全家都非常喜歡吃堅果類的食品 家裡平時都一定會庫存各式各樣的堅果 這次入手了很多人推薦的堅強大叔の堅強堅果 堅果含有大量的營養成分 包含維生素E、鋅、鐵、鎂 鈣、omega3、蛋白質等 所以適量的攝取堅果是非常有好處的唷 堅強大叔的堅果內容物非常豐富 有腰果·核桃·...
堅果推薦 在 Kerry 허가현｜品牌設計師???? Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 02:43:43
Sep .__ 0904｜21 越來越多人開始注重自己的身材，健身房、瑜伽...慢慢的變成一個未來趨勢。 建立良好的飲食與運動習慣後，最關注的就是健身前後的營養補給。 根據營養師建議，堅果、香蕉、豆漿都是很棒的健身補給。 我自己個人非常喜歡吃堅果搭配優格，超級好吃的。以前都去超商買堅果，...
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堅果推薦 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
2018-12-26 21:12:13宵夜想吃甜甜？這裏有！
❚穀麥牛奶❚
一份熱量約283大卡
(9g蛋白質/ 8g脂肪/ 42g碳水化合物）
✎準備材料
燕麥片 20 克 （約3湯匙）
果乾 1湯匙 (亦能以一顆拳頭大小新鮮水果取代)
堅果 1湯匙
糖蜜 2 克 （約半湯匙，蜂蜜/楓糖漿/龍舌蘭蜜，可略）
油 1湯匙（可略）
低脂牛奶 200 毫升
✎超簡單宵夜做法
➊ 燕麥片放入烤盤，160度烘烤30分鐘 (若省略加油步驟➔140度）
➋ 烘烤15分鐘時，記得稍翻攪燕麥片
➌ 加入堅果、果乾、牛奶、糖蜜（可略），完成☀
✎一些小撇步
✔ 一般小烤箱也可以烘烤喔，但是翻攪次數需增加以避免烤焦！
✔ 堅果推薦無調味杏仁果、南瓜籽、核桃等
✔ 堅果也可先跟燕麥片一起烤，烘烤後香味飆升！
✔ 低脂牛奶亦可更換為無糖優格、無糖優酪乳！
✔ 懶得烤也完全沒問題，加一加之後就吃吧！記得注意份量喔
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備![post-title]()
堅果推薦 在 巫恩星 Facebook 的最佳貼文
堅果品牌推薦～堅強大叔的堅強堅果
吃了就會更堅強！
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裏面有腰果.核桃.胡桃.夏威夷果.杏仁果.榛果
不僅裡面滿滿營養，
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當然官網也可以針對自己喜歡的果類去購買，
超高人氣品牌把關！大人小孩都必備健康營養堅果，
因為是o添加0粉腐0調味
拜訪長輩也很適合送堅果，不分年齡層，
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辦公零食也很適合，一個不小心就吃光了，還不用怕有過多的油酯囤積。
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完整訪談連結 https://www.facebook.com/ilikeradiobcc/videos/549928482887293
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