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堅果好處多多，一天一瓶堅果飲聰明的攝取

每天只要食用1湯匙的堅果就擁有絕佳的營養效果，在外觀形狀上也需要選擇飽滿 ... 因堅果本身含有油脂，尚屬於高熱量的產品，一不小心過量可能導致體重 ...

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