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堅果熱量高為什麼還能減肥堅果脂肪跟肥肉脂肪的區別

堅果 所含的油脂為不飽和脂肪酸，同時還富含蛋白，而不飽和脂肪酸和蛋白的攝入，在一定程度上會提高進食熱效應，從而使得進食本身就會消耗大量的能量，這樣將更有助於將熱量 ...

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