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堅果好處、熱量及營養公開！10大熱門堅果種類推薦 - 康健雜誌

一般而言，堅果每100公克含有熱量約560～720大卡。中國醫藥大學附屬醫院指出，適量攝取堅果，並不會造成體重增加，因此，美國心臟協會仍建議每週食用5份 ...

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