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吃堅果會變瘦？堅果熱量高卻不易胖！堅果五大益處一次看

堅果 對於改善血糖值也頗具效果，研究推測是因為不飽和脂肪酸、多酚、食物纖維會抑制過剩營養的吸收所致。 改善LDL 壞膽固醇值. 食用堅果會產生抑制膽固醇 ...

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