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堅果減肥有效嗎？6大重點了解怎麼吃，「室溫保存」暗藏危機

《每日飲食指南手冊》指出，油脂與堅果種子類食物含有豐富脂肪，除提供部分熱量和必需脂肪酸以外，有些還提供脂溶性維生素E。一般的食用油皆經過精煉， ...

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