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吃堅果會變瘦？堅果熱量高卻不易胖！堅果五大益處一次看

堅果 含有豐富的食物纖維，具有「延遲通過消化道的時間」、「抑制空腹感(降低攝取量）」這類的耐餓效果，更進一步「抑制多餘營養素的吸收」，更提高了減肥 ...

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