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减肥能吃坚果吗？ - 知乎

能吃。少吃利于减肥，多吃真会胖。 首先给一个观点。坚果对减肥确实有帮助。 一、坚果能减少我们全天热量的摄入. 吃坚果零食意味着你很可能在这一天稍后的时间里会少吃 ...

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