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堅果減肥有效嗎？6大重點了解怎麼吃，「室溫保存」暗藏危機

首先要注意的就是選擇「原味堅果」，才能保留完整的營養，並減少攝取熱量、添加糖與鹽──還有「中低溫烘焙」是最能保留營養的處理法，最建議選擇。再來， ...

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