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堅果好處超詳解！一天該吃多少份量？營養師 ... - Yahoo奇摩新聞

又稱杏仁果、扁桃仁，不僅是良好油脂來源，也提供蛋白質、膳食纖維，吃起來更有飽足感，幫助控制食慾。其維生素E 豐富，具有抗氧化的效果，防止細胞老化， ...

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