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BBC評比世界百大健康食物，堅果是第1，共有3種堅果入圍

各類堅果營養解密，常吃堅果好處多多 ... 酸等不飽和脂肪酸，能維持腦血管的健康，降低腦血管疾病與腦中風的風險，還有益肌膚健康並可抗老化；再來是 ...

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