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吃堅果可抗衰老！營養師：維生素E最多的是「它」 - 中時新聞網

不過她也提醒，雖然吃堅果的好處多，但也要酌量食用，一天大約單手抓一把的量即可。 ○腰果：控制血糖、減肥、養顏美容、強化骨骼. ○核桃：保護腎臟、抗 ...

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