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每天一把坚果有益健康，吃坚果的6个好处和5个禁忌你都该知道

6、抗衰老坚果中含有多种抗氧化成分，能有效清除自由基，有助于减缓身体衰老。另外，坚果中的不饱和脂肪酸、维生素和微量元素能够促进新陈代谢，调节体内 ...

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