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堅果吃 太 多 怎麼辦
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咬不動怎麼補充堅果營養?營養師最推原果研磨的「這個」!
一般膳食纖維含量多的食物口感偏硬,或是較粗糙、有韌性,長輩難以咀嚼,而堅果飲讓堅果經過磨碎就不怕纖維多或太硬會咬不動。
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