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堅果吃太多也NG！7個壞習慣讓你不知不覺吃下「一堆油」

雖說堅果含有優質脂肪，對健康很好，很多專家也建議可以吃堅果幫助減肥，但堅果本身所含脂肪量就高，不節制、吃過量也會攝入過多脂肪和熱量，反而會變胖。

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