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早餐營養｜均衡早餐至少有3類食物！營養師6招教點配搭 ...

外食時可請店家不要加沙律醬或抹牛油，以減少不必要的油脂攝取，配餐中的含糖飲料改選低糖或無糖飲品，以避免攝取過多的糖分。另外提醒，番茄醬及甜 ...

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