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堅果一天要吃多少？營養師告訴你｜營養師懶人包

專家常說每天要吃堅果&##127792; 但⋯到底是可以吃多少呢？ 曾經有個想開始執行健康飲食的男生買了一桶堅果，一週不到就吃光光⋯直接胖了2kg！

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