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谁说吃坚果相当于喝油？吃对了还能减肥呢！

1.坚果属于健康零食，含有丰富的不饱和脂肪酸，有研究显示，每天摄入坚果24-28克与几乎不摄入坚果的人群相比，心血管疾病的发病风险能降低22%-30%。 · 2.吃 ...

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