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吃堅果勿貪多每天5顆健康加分| 大愛新聞

大顆的像是核桃，一天3顆；腰果、杏仁5顆，花生、開心果比較小，可以吃到10顆，另外喜歡各類混合吃的話，量就以5顆為基準。 營養師夏子雯：「假設今天大家 ...

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