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健康網》堅果可防心血管疾病！ 但一天吃超過「這量」會胖

1份堅果=1湯匙過量恐發胖 ... 至於一份是多少量呢？張佩蓉說明，一般測量一份堅果類大概7-8克，種子類大約10-12克，每種數量也有所不同，可以參考圖表，或者 ...

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