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Lady Gaga超穩LIVE的訓練方法:TRX!想要嘗試你該知道的七 ...
想要進行肌力訓練,除了傳統重訓器材、徒手訓練之外,TRX是個新選擇。TRX為Total Body Resistance ... 它是以深蹲加上單臂屈伸與180度旋轉為基礎。
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