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一條「繩子」就能練出大肌肌!推薦4 招TRX 訓練動作 - JUKSY
No.1 TRX 平衡深蹲. (主要訓練:基礎下肢肌群). 只要找到可以掛繩子的地方就好,開始動作時雙手抓繩子,保持緊繃拉直的狀態,膝蓋跟腳尖朝向同一個 ...
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