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TRX 訓練| 五個動作有效鍛鍊核心- Myprotein台灣
TRX 懸掛健身系統最大的好處是健身時人體的核心始終參與其中, ... 3)從這裡開始,進入平板Plank 位置– 這是第一個練習,也是所有其他練習的基礎。
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