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TRX懸吊訓練入門班(週一班) - 國立臺灣師範大學進修推廣學院
懸吊系統介紹與相關操作安全說明、懸吊系統熱身、徒手肌力訓練、懸吊系統基本動作練習,建立學員基礎身體開發。 2.基礎懸吊訓練,基礎肌力強化。 3.基礎懸吊訓練,基礎 ...
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