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基礎代謝率是什麼？基礎代謝率怎麼算？基礎代謝率越高越好嗎？

如果你想要提高自己的基礎代謝率，可以考慮從以下5大方向來著手：. 增加肌肉量（重量訓練） ：因為肌肉的代謝活性比脂肪高，需要較多的熱量來控制活動或 ...

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