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基礎代謝率1800
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為什麼這麼難"瘦"? 十大減重觀念| 醫師文章
... 的飲食與規律的活動量來提高基礎代謝率,增加消耗,才是減重關鍵。 ... 公斤的女性來說,每天基礎代謝所消耗的熱量大約1400~1800大卡左右,加上 ...
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