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年紀愈大愈容易胖？告訴你「基礎代謝率」兩三事

基礎代謝率 假設一天是1800K（實際依每個人而不同），那此人每天基本需攝取1800K熱量的食物，方能維持身體正常運作。 減重需考慮基礎代謝率. 很多人在減重 ...

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