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打造吃不胖體質，教你提升基礎代謝率！ - Q老師的營養教室

據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減， ... <舉例> 體重60Kg的成人，每日水分建議攝取量 = 60 X 30~50 = 1800~3000ml.

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