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提高基礎代謝率的5種好習慣

以60 公斤為例，60 X 30 =1800 cc，也就是每天需要約2公升哦. 運動增加肌肉. 假設脂肪組織基礎代謝率約5大卡/公斤；. 肌肉的基礎代謝率為18大卡，就 ...

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