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吃到基礎代謝率的必要性？ - 減肥板 | Dcard

如果是怕身體壞掉， 所以堅持要吃到基代的話， 那運動把熱量消耗到不足基代的量（所謂的熱量赤字）， 跟直接吃到1000卡的差別是什麼？ 基礎代謝率會隨著 ...

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