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基礎代謝率迷思
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少吃也瘦不了?專家曝「6大錯誤飲食行為」
許多人以為,若一段時間完全不吃,可有效變瘦,但這樣會造成熱量攝取過低,導致基礎代謝率下降,減重效果容易停滯或是復胖,造成所謂「溜溜球」效應, ...
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