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跑步能減肥嗎？關於跑步減肥的三大迷思 - Money101

代謝率 提高了，運動時燃燒碳水化合物和脂肪的效率就會提高，瘦身將更有效率！所以建議的作法是跑步和重訓交互進行，一段時間之後你會發現你的肌耐力變得更 ...

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