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完美曲線迷思破除懶人包！ - Bestmade 人學院

以前我們認為「少吃多動」以為自己有達到熱量赤字就好，但其實吃不足自己的基礎代謝率的話，身體為了保護自己，會優先消耗掉比較多熱量的肌肉來降低 ...

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